冲刺美本TOP30-50，【9-12年级申请规划全攻略】让你“底气十足”拿offer！-5西格玛留学

美本申请是一项复杂的系统工程，想申请Top名校的学生都会做好长线规划。在申请路上，很多同学最大的焦虑就是，不清楚什么阶段该做什么样的准备。

在复杂严峻的申请环境下，想要一击即中拿到最心仪的大学录取，9-12年级不同阶段的同学该如何合理安排自己的时间，提高效率？【9-12年级申请规划全攻略】给你冲刺TOP50美本名校的底气！

9-12年级规划全攻略

>>冲刺美本Top30-50<<

美本申请的重要因素

1.GPA 2.托福

3.标化成绩 4. AP

5. 活动 6. 夏校

7. 文书 8. 面试

重点关注校内GPA

9-10年级暑假

1. 保持校内GPA

9年级暑假开始进行高中规划选课：

课程难度，由易到难

Regular→CP课程→honors→AP

推荐选课：

·英语：4年

·数学：3-4学年

·历史/社会研究：2年

·科学：2-4学年

*注意学科均衡！如果9年级的成绩不够理想，要抓紧提高~

2. 兴趣类夏校与游学

可以先从参加访校类游学项目或学术难度不太大的兴趣探索类夏校入手，参加 1-2 周的项目，目的是体会美国大学生活与探索专业方向

3. 专业兴趣探索

可以在专业留学规划老师的帮助下，根据学生兴趣爱好和个人特点进行活动规划、设定个人画像

全面启动SAT、托福等

标化课程的系统学习

10年级上学期

1. 标化考试准备
成绩是录取的决定因素之一，在保持GPA的同时，开始准备标化考试，从10年级开始，根据自己的语言能力和复习进度，安排SAT考试

*目标：首考数学满分进一步加强语法&阅读找出薄弱项

2. 校内课外活动

结合个人情况选择校内社团活动，明确活动和科研方向。同学要注重长期的活动记录，包括日常的社团活动，避免参加一些短期的公益活动

3. 申请名校夏校

围绕自己未来的申请方向，以及自己想要深入了解的学校，着手申请有含金量的大学学分类夏校

*最有竞争力的夏校往往秋季开学就要开始准备申请

确定个人学术方向

提升学术能力

10年级下学期

1.标化考试开始

SAT 3月/5月首考：数学&阅读&写作考点梳理，备考冲刺

*目标成绩：1450/1600，数学满分（如未能达到目标成绩，建议尽快安排二刷）

2. 确定学术方向

通过对美国大学的研究，以及和导师的不断沟通，逐步明确自己未来申请的学术专业方向

3. 准备和参与写作与学科类竞赛

根据自己感兴趣和擅长的学科，参加相关的学科竞赛

文科专业类的同学可以通过参加纽约时报写作比赛或约翰洛克写作等等

AP课程开始

规划个人活动

10-11年级暑假

1. 课程难度衔接，提前做好学术准备

由于马上开始的11年级课程难度较大，学习内容较多，又是关键标化备考期，因此在这个暑假应该开始系统学习AP课程，与此同时，尚未取得SAT理想成绩的同时，千万不要间断备考，建议带着SAT一起学习

2.参与夏校，与教授建立联系

挑选自己有意向申请的大学参加夏校

3. 规划个人项目

可以根据自己的学科和课外兴趣，规划有深度和含金量的个人活动，包括但不限于建立个人的网站/新媒体平台、商业策划书、策划个人艺术展览、出版书籍等等。这些项目往往需要同学投入几个月到一年的时间和努力，并在这个过程中发展自己的主动性和领导组织能力

冲刺标化、参加名校科研

保证社会活动持续性，申请顶级夏校

11年级上学期

1. 提升课程难度

评估自身学习能力，在保证GPA的情况下，尽可能选择难度更高的课程学习，如Honors或AP课程，来展示自己的学术能力

SAT3月/5月考试

*目标：3-6门AP 5分；SAT1500+，若数学尚未达标，建议先冲刺SAT数学满分

AP五月大考冲刺

2. 名校科研项目

建议11年级寒假开始申请科研项目，项目过程中注意与导师沟通，跟名校教授建立联系，并在教授的指导下，完成和发表学术论文，展现自己在学科领域的研究能力和独特见解

3. 完成公益活动或其它社会活动

需参加公益类/志愿者类活动，要体现出持续性。尤其是想要申请商科、工科等实践学科的同学，可以根据自己的专业兴趣，寻找有挑战的实习和实践机会，学以致用，建立学术理论和实践的联系

4. 顶尖夏校申请

这是在本科规划中的最后一轮夏校申请，可以在11年级寒假期间尽量申请有难度和含金量的顶尖夏校，如Pioneer，LaunchX等

学术&活动收尾

访校&确定申请目标

11年级下学期

1. 标化考试冲击高分

此时为刷标化的最后机会，确保完成所有语言及标化考试，并取得较为有竞争力的分数

TOP50成绩标准：

SAT：1550+（藤校）；1500+（top30）；1450+（top50）

TOEFL: 100+

AP：9-10门5分（藤校）；6-10门5分（Top 30）；3-6门5分（Top 50）

2.国际竞赛最后冲刺阶段

最后国际竞赛学习阶段，确保在11年级获得相应奖项，否则会错过12年级ED/EA提交时间，有可能会带来不利影响

3.活动已接近尾声

根据个人规划方案，审视自己的活动是否达标

马上进入申请阶段，活动期已接近尾声，争取获得相应奖项

4. 初步建立选校名单，做好“院校探索”

根据自己的个人经历、兴趣爱好、目标、个人背景、学术表现、社会经济背景、家族背景以及学校的地理位置和个人偏好，来进行选校，做好“院校探索”，可以通过发e-mail给学校，进行访校预约

5. 个人简历梳理

总结整理自己的校内、课外活动，强化自身亮点，建立申请个人叙述主线，可以通过：文书、视频、照片、音频、证书等形式展现真实的自我

*如果学校建议提交Video Essay，一定要提交！

申请准备1：完成主文书+整理申请材料

参加顶级夏校，拿到推荐信

11-12年级暑假

1. 文书构思、撰写初稿

根据不同院校文书要求，进行头脑风暴，确定主文书方向，开始撰写主文书初稿。有些学校可能会有额外的小文书

2. 参加顶尖夏校内的科研项目

参加顶级夏校的科研项目，如SSP/MIT PRIMES/RSI/Clark/MITES等，取得良好的成绩，从而丰富学术背景

认识藤校导师，最终获得教授推荐信。如果有优秀的国际竞赛经历，加上名校教授的推荐信，相当于一只脚已经迈进了Top30

3. 整理申请材料

整理所有基础申请材料，对所有材料进行逐一检查，确保符合各高校要求。如有缺失或不符合的部分，及时进行补充和补救

申请准备2: 推荐信+补充文书+面试准备

追踪offer结果+补充材料准备

12年级

1、准备推荐信等申请材料

选定学校和专业，通过官网查看需要的申请材料，如成绩单、推荐信、个人简历等，提前准备好

推荐信可联系2位专业领域比较权威的推荐人，准备2～3封，个人简历及时更新。对于艺术与建筑专业的申请者，开始准备作品集或个人网站

2、面试准备

针对学校的和第三方的面试环节，提前进行准备

3、跟导师确定申请策略

确定最终选校名单。计划早申请的同学需要注意，EA/ED大多在11月1日截止，需要在截止日期前递交所有申请材料，一定要提前准备好。早申结果通常在12月公布，根据申请结果，来决定自己是否增加RD申请轮次

4、录取追踪

持续关注邮箱，密切跟进ED2的录取结果。常规（RD）申请也在这一阶段截止，一定仔细确认目标学校的具体ddl，以免出现遗漏

5、补充或更新其他申请材料

部分学校允许申请者在申请过程中修改或增添新的材料，例如获得新的奖项、实习经历或成果等

多学科团队协作

面面俱到步步为赢

✅ 学业规划

以学生个人能力，学术专长和长期目标为基础的个性化高中学业整体计划
根据课程难度和学业进度订制校内外课程的阶段性规划（包含AP/SAT/IB/ALEVEL/国际竞赛等）
标化考试的统筹规划，以及考试进度管理(包括SAT/ACT, TOEFL, AP, IB等)

*每月（美国本土学生）/每周（国际生）为学生的学校学术进度提供反馈和建议，并根据学生当前课内外情况的变化，及时调整规划方向

✅ 课程辅导

多学科资深硕博导师团队，提供全方位专业&系统的学术支持与订制化辅导（包含AP/SAT/IB/ALEVEL/国际竞赛等）
保姆式学管团队多V1服务，全程伴学督学，监督学习进度

✅ 活动规划

提供课外活动&背景提升的咨询
根据学生的兴趣、大学和职业目标制定个性化的课外活动计划，量身打造课外活动（包括高水平夏校、学术竞赛、志愿者服务、社团等）
暑期活动提案和协助申请服务
*每月一对一与顾问会谈，以电子邮件和微信的形式进行沟通

✅ 大学申请包装计划

In-depth information intake 深度挖掘学生信息
Profiling and positioning 个人侧写和申请定位
College research: optimizing college list & major choices 择校: 优化大学名单与专业选择
Brainstorming and essay outline 文书顾问头脑风暴以及文书大纲
Essay editing 文书精修
Application overview 申请表格总体预览
Interview Training (if applicable) 面试培训